深度工作不是一份工作，而是一份技能，被无数优秀的学者，思想家，成功人士所熟练运用的技能。在本书中--卡尔•纽波特(Cal Newport)：麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，热卖书作家。为我们全方面阐述了：这项技能是什么？为什么这么重要，尤其在现代社会？以及如何去掌握它？

深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。

那为什么深度工作在现代社会尤其重要呢？

因为在这个技术更新换代如此迅速的社会，我们已经不可能凭借学生时代的几年学习或者在一个行业里混的不赖就可以一辈子高枕无忧。因为在可见的未来，你的工作可能会消失（如果它不要求很高的技能，很容易被更低廉的劳力，比如机器所取代）；你的职位会更容易被同行业里的超级明星所抢走，因为技术的进步，地域的影响将不再是问题。所以如果你不具备快速学习高难度技术和新事物的能力，如果你无法在自身的行业中占据领先地位的话，在目前这个时代，成功这个字眼可能和你也就没有什么关系了。而深度工作，即是让你成为这两类成功者的必备技能。

那么如何掌握这个技能，核心便是专注，但是专注并不是说来就来的。书中提到几个步骤，指导我们如何在充满干扰或诱惑的世界中训练我们专注的能力。

首先，选定自己的深度工作哲学，比如禁欲主义，双峰，以及新闻工作者哲学。但我认为最适合普罗大众的还是节奏主义哲学，每天给自己固定出一段远离打扰的深度工作的时间段，养成习惯，保持这个每天独自工作的时间段不被打扰。用自己的固定行程安排和习惯来帮助你达到现有能力下精力集中的时间上限。

第二，重新编排你的大脑，让你的思考硬件更加适合深度工作，提升你深度工作的上限时间。具体方法包括设定deadline，记住一副纸牌等。

第三，远离社交媒体，也就是远离哪些生活中不那么重要的事情，更重要的是远离绝大多数网络社会中无所不在的干扰。可以试试关闭朋友圈30天的试验。用更加有意义的活动来充实你的闲暇时间，比如阅读，或者与好朋友的一次线下高质量的约会等等。

第四，摒弃肤浅，拒绝浑浑噩噩，尊重并且珍惜你的时间。实用的方法比如将计划做到工作中的每一分钟，5点半之后不在工作，变得不再容易联系到等等。

最后，希望大家都能中本次的分享中掌握这项技能（即使掌握其中的一个小技能，也一定会受益匪浅），在今后的生活中，无论是学习新技能，一门新语言，以及自己心仪已久的一件新乐器，都可以更加快捷，效率。用专注将脑力发挥到极致，过更加效率，丰富，不可替代的人生。

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